職場壓力應該怎么去緩解呢？
第一：可以試著去生理調整，學會放松
生理調整無疑是緩解壓力的最有用的方式之一。當我們感到壓力超出自身所接受的范圍時，我們可以通過一系列的鍛煉去調整自己的狀態，比如深呼吸、跑步等，這樣既可以保持你的健康體質，也可以增加你的精力和耐力，幫助你更好的與壓力做斗爭。
第二：著眼于現在，不去幻想明天或未來
有的時候，你會發現我們的一些壓力還來自于對明天的迷茫和無知，所以如果你有這種壓力存在，那你不妨試著去著眼于現在的事情，不去想遙遠的未來，集中你的精力和熱愛，將自己現在的事情做到盡善盡美。
第三：不斷學習，提升自己的能力
在職場上，職場壓力可能來源于對工作的不熟悉、不確定，那么緩解壓力的最直接有效的方法就是不斷學習、提升自己的能力，了解不熟悉的工作等。一旦你的能力增強了，你就會發現，那些你以為很難的事情都會慢慢的小時或者減少。
第四：和別人溝通交流
在職場上，當你的壓力過大時，不要試圖一個人去抗下所有的壓力，你可以多于家人或朋友傾訴交流，或者通過心理咨詢的方式來積極面對你的壓力。
第五：時間管理，不要處于被動狀態
在工作中，我們的壓力往往來自于工作的累積，讓你總是感到事情十分緊迫，時間不夠用等，所以解決這種壓力的方法就是做好你的時間管理，不要讓事情來安排你，而是讓你去安排時間，這樣你才能在繁雜的工作中處于主導到位。
第六：調整心態,保持樂觀積極的態度
當你在職場中遇到職場壓力時，你應該以樂觀積極的態度去對待它，因為樂觀的心態會平息壓力造成的情緒紊亂，也可以使一些棘手的問題變得思路清晰等。
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